Livre Réinitialisez-vous ! Tim Anderson

Nous sommes faits pour bouger et être suffisamment forts pour faire ce que nous souhaitons. Des années de position assise ont changé nos corps d’enfant si polyvalents. Le système Original Strength (force originelle ou O. S.) nous permet d’appuyer sur la touche de réinitialisation… et notre corps réapprend à bouger, à espérer et à s’exprimer joyeusement.

Ce livre nous permet de retrouver notre potentiel et notre force originelle de nouveau-né et d’intégrer nos réflexes primitifs par l’utilisation de mouvements primordiaux.

5 réinitialisations… :

– La respiration.
– Les hochements de tête.
– Les retournements.
– Les balancements.
– Les mouvements croisés.

… 3 principes :

– Respirer avec son diaphragme.
– Activer son système vestibulaire.
– Croiser la ligne médiane du corps.

Tim Anderson nous explique le pourquoi de ces cinq réinitialisations et de ces trois principes et comment passer à l’action avec plusieurs variantes pour chacune des cinq réinitialisations. C’est simple, facile, efficace.