Livre « Les Automassages au rouleau » – Steve Barrett
Edition Ressources Primordiales – Ecoutez une présentation du livre par Paul Landon
Premier livre en français dédié aux automassages au rouleau écrit par un spécialiste de réputation internationale.
Le prix initial était : 19,50 €.18,53 €Le prix actuel est : 18,53 €.
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Steve Barrett – Entraîneur de réputation internationale auteur de nombreux livres de référence
Préface à l’édition française d’André VINCENT, ostéopathe
Premier livre en français dédiés aux automassages aux rouleaux de mousse.
Les automassages au rouleau, baguette magique de l’entraînement fonctionnel !
Ce guide accessible et pratique permet d’utiliser les rouleaux de massage au maximum de leur potentiel.
Grâce aux photos pas à pas, plongez en toute facilité dans le monde des automassages !
– Conseils pratiques, exercices et programmes sur mesure.
– La théorie qui sous-tend les automassages.
– Trouver le bon mouvement au bon moment
– Renforcer les chaînes musculaires en profondeur.
– Travailler les bons muscles sans douleur.
– 49 exercices d’automassages au rouleau pour l’ensemble du système myo-fascial et comprenant les exercices à éviter.
– 8 programme de moins de 15 minutes.
Clair, concis et sans jargon, cet ouvrage fourmille d’informations pratiques. Que vous souhaitiez l’emporter dans votre sac de sport ou l’utiliser à la maison, ce manuel est conçu aussi bien pour les amateurs que pour les professionnels.
| Poids | 0,355 kg |
|---|---|
| Dimensions | 15,5 × 23,5 cm |
