Thomas Hanna démontre dans ce livre que le déclin physique associé au vieillissement n’est pas inévitable et que l’on peut y remédier. Ce que nous avions crus être des symptômes de l’âge, rigidité, mauvais dos, fatigue, douleurs et parfois même les problèmes respiratoires et circulatoires, ne sont pas une fatalité et ne se produiraient pas si nous reprenions le contrôle sur nos nerfs et nos muscles. Il nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schéma destructif et involontaire appelé amnésie sensorimotrice. Cette amnésie se manifeste selon trois réflexes primordiaux (le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santé, du mouvement et les thérapeutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l’air que nous respirons.

Thomas Hanna propose une méthode pour contrer ces habitudes et de regagner notre conscience sensorimotrice grâce à une routine de cinq minutes par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous permettent de retrouver (et garder) un corps délié, en pleine santé et d’échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs.

• Le mythe du vieillissement
• L’amnésie sensorimotrice
• Les trois réflexes de stress
• Études de cas
• 8 séances de mouvements...

Thomas Hanna (États-Unis) philosophe, a passé sa vie à chercher des moyens pour que les êtres humains deviennent libres physiquement et intellectuellement. Hanna a créé une approche qui enseigne à chacun de nous comment s’auto-guérir et s'autoréguler, prendre conscience du pouvoir que nous avons d'assumer la responsabilité de notre propre vie. Il était très proche de Moshé Feldenkrais (le créateur de la méthode éponyme) et a mis au point une approche enseignée dans le monde entier.

Public : grand public, remise en forme, bien-être, entraîneurs, kinésithérapeutes, yogis, seniors…