Partage d'expérience de Paul LANDON (directeur du CFPA et représentant français de l'Éducation Kinesthésique / Brain Gym) : "Depuis 20 ans que je travailles professionnellement avec le corps et l’Éducation Kinesthésique, ayant moi-même essayé un grand nombre d’approches et ayant lu des centaines de livres sur le sujet (corps, bien-être, forme...), c’est la première fois que je trouve une approche corporelle aussi efficace et qui respecte les principes de l'Éducation Kinesthésique / Brain Gym et du travail sur les réflexes. La formation de Christophe est pour moi le complément idéal à la formation en Éducation Kinesthésique."

Livres :  "Un corps sans douleur" (À lire et mettre en pratique), "Sculptez vos abdos" , "Mon plan forme et minceur", "S’avoir s’étirer". Retrouvez les livres de Christophe ici sur Amazon.fr (achant sécurisé, livraison rapide).

Présentation de la méthode CTS : La "méthode Carrio" s'appuie sur les éléments suivants : chaines musculaires, autograndissement, posture, colonne vertébrale, "core", activation axiale, sangle abdominale, travail systématique agonistes-antagonistes, équilibre des différents éléments de la forme (fitness, musculation, étirements, course à pied...), la meilleure façon de faire des abdos... Le programme de Christophe Carrio permet : de lutter contre les effets de la position assise ; d’améliorer la posture générale ; d’améliorer la gestuelle quotidienne ; d’éliminer les douleurs ; d’améliorer les performances physiques et sportives ; de (re)trouver la confiance en soi ; de trouver son poids de forme... Venez pratiquer le programme de bien-être idéal ! Le programme de remise en forme qui tient compte de votre posture et de vos habitudes de vie. Découvrir la meilleure manière de lutter contre la sédentarité avec un expert reconnu au niveau international ayant 30 années de pratique et d’expérience. Christophe Carrio 5 fois champion du monde a créé une synthèse révolutionnaire et étonnante de ce qui se fait de mieux en matière de forme physique et accessible à tous.

Un corps sans douleur - CSD
Contenu : Un corps sans douleur c'est avant tout un programme de mouvements, postures et techniques adaptés à tous et se basant sur 3 volets présentés dans un odre bien précis :
* Les automassages qui favorisent un relâchement des tensions et une remise à "zéro" du système nerveux, ce que Christophe nomme les Tissu Quality Technics (Techniques tissulaires de qualité). Voir la vidéo en bas de page.
* Les exercices correctifs de posture : Christophe identifie 5 types de postures ayant chacun 10 exercices pour étirer et activer les muscles et les chaines musculaires et qui, de façon globale, aident à reprogrammer une posture anatomique plus correcte.
* Le gainage qui a pour but de maintenir le corps dans la position correcte acquise par les deux volets précédents, ce qui en retour, favorisera l'utilisation du bon schéma moteur lors de chacun de nos mouvements.
Chacune de ces étapes ne demande qu'une dizaine de minutes de pratique (soit 30 minutes au total) pour des effets inégalés.
En pratique nous apprendrons à : identifier les différents types posturaux dans le but de pratiquer des exercices adéquats et personnalisés (trucs et astuces pour trouver votre posture), pratiquer des exercices correctifs de votre posture les plus rentables (et pas forcément dans ses livres), mettre en œuvre des techniques d’auto-massages (à l’aide de rouleaux et d’autres outils), gainer notre posture pour un mieux-être au quotidien...
Voici un compte-rendu du dernier stage Un corps sans douleur donné par Christophe au CFPA de Caen.
Nombre de jours : 2 jours  Tarif : 200 euros  Dates : 08-09 mai 2012     Nb de participants : 13 min. et 18 max.   Lieu : Nantes

S'avoir s'étirer (SS) + Renforcement du centre - Sculptez vos abdos (RdC)
Contenu : Le premier jour de ce stage exceptionnel sera basé sur les principes du livre de Christophe : Savoir s’étirer et le deuxième sur les techniques de renforcement du centre (Core) issues du livre Sculptez vos abdos (édités chez Thierry Souccar). Ce double stage présente des progressions uniques et non publiées basées sur les schémas de base du développement moteur. Pour enfin ressentir ce qu’être en forme veut dire !
Nombre de jours : 2 jours  Tarif : 200 euros   Dates : 10-11 mai 2012     Nb de participants : 13 min. et 18 max.   Lieu : Nantes

Primal Running – La meilleure façon de courir
Contenu : La marche et la course sont les deux activités les plus pratiquées par les français. Ces mouvements et cette agilité naturelle et réflexe que nous avions enfant nous les avons perdus au fil des années à cause des compensations corporelles, des douleurs physiques ou encore par le manque d’énergie lié aux soucis et préoccupations de la vie adulte. Du coup les résultats espérés ne sont pas au rendez-vous. Ce stage change la donne car courir s’apprend ou plutôt se réapprend. Dans cette formation Christophe Carrio vous aidera :
- à faire renaître l’enfant qui sommeil en vous ;
- à reprogrammer des réflexes primaires aidant à retrouver votre agilité ;
- à utiliser des exercices éducatifs pour mieux marcher et mieux courir ;
- à sortir des dogmes classiques autour de la course à pied ;
- à savoir programmer une progression cohérente pour courir sans épuisement et sans blessure ;
- à utiliser de manière ludique les exercices du stage en fonction de votre public (sédentaire, sportif, sportif de haut niveau).
À lire : La meilleure façon de courir de Christophe Carrio chez Thierry Souccar.
Cette formation est un module supérieur qui suit soit CSD soit SS+RdC.
Nombre de jours : 2 jours       Tarif : 190 euros     Dates : prévu sur Caen le 01-02 octobre 2011 au CFPA : + d'infos

Total Band Training – Une élastique pour salle de gym
Contenu : Et si une simple bande élastique pouvait vous rendre plus souple, plus fort plus musclé et tonique, tout en améliorant votre posture ? Christophe Carrio vous fait découvrir le concept de la résistance progressive appliqué aux chaines musculaires. Dans cette formation vous apprendrez comment:
- améliorer votre posture avec des exercices correctifs à base d’élastiques ;
- renforcer votre corps selon le principe des chaînes musculaires ;
- améliorer l’efficacité des mouvements sportifs ;
- renforcer les capacités de production et de stabilisation des mouvements rotatoires (les plus problématiques pour le corps) ;
- utiliser des techniques innovantes de mobilisation et de lever des restrictions articulaires et tissulaires pour retrouver ou maintenir un corps sans douleur ;
- combiner des exercices et méthodes afin de créer un entraînement progressif, cohérent, performant tout en limitant le risque de blessure ou de douleur corporelle.
Cette formation est un module supérieur qui suit soit CSD soit SS+RdC.
Nombre de jours : 2 jours       Tarif : 190 euros     Dates : prévu sur Caen le 10-20 novembre 2011 au CFPA : + d'infos